Consejos para el cuidado de la vista
¿No sabes cómo cuidar tu vista?, ¿quieres saber buenos consejos para el cuidado de tus ojos? ¡Enhorabuena, estás de suerte! Desde el Centro óptico Alonso Cano queremos mostrarte las mejores técnicas para proteger tu visión.
El sentido de la vista es una de las capacidades principales que tiene el ser humano y la gran mayoría de los animales.
Por lo general, los seres vivos confían en sus ojos para ver y darle sentido a todo lo que nos envuelve. Sin embargo, existen enfermedades de los ojos que impiden una buena visión, e incluso si no se le otorga un buen tratamiento podría haber pérdida total.
De ahí, es donde radica la importancia de acudir a un examen periódico de sus ojos con expertos médicos en el área.
Por suerte, en el Centro óptico Alonso Cano dispone de un equipo eficiente de optometristas que podrán asesorarte en cómo cuidar la vista de manera personalizada y segura. En este centro de salud, sus trabajadores realizarán las evaluaciones pertinentes a tus carencias visuales, encontrando las soluciones correctas para su caso.
Nuestra óptica en Madrid está ubicada en el barrio de Chamberí y puedes encontrarlos con facilidad a través de la aplicación móvil Google Maps.
El sentido de la vista y sus cuidados
Los ojos son los órganos principales y más vitales del sistema visual. A través de ellos podremos captar las imágenes vistas, convirtiéndolas en señales eléctricas al nervio óptico.
Una vez que estas señales sean traducidas por el cerebro, la corteza visual, comenzará a enviar imágenes procesadas. De este modo, lograremos la interpretación de todo el entorno que nos rodea. Pero, para que todo este proceso se dé efectivamente, es fundamental tener una visión sana.
¡Si quieres una buena calidad de vida debes cuidar tu vista! Y te preguntarás, ¿cómo puedo cuidar mi vista?. Para ello debes poner en práctica una serie de hábitos para cuidar tu vista ayudarán a detectar cualquier problema además de conservarla en buen estado durante el mayor tiempo posible.
Consejos para cuidar tus ojos
✅ Revisa tu vista
Si queremos tener ojos saludables, lo primero que debemos de hacer es tener un control frecuente con un óptico-optometrista. Acudiendo a una revisión necesaria y habitual podremos prevenir, controlar y cuidar los padecimientos que pueden presentarse en nuestra salud visual.
✅ Hidrata tus ojos
Para saber cómo cuidar la vista de manera sencilla y segura tendrás que mantener los ojos hidratados, en especial cuando pasamos largas hora frente a un ordenador.
En este sentido, recomendamos beber mucha agua, parpadear con frecuencia o si sufres de sequedad ocular, comenzar a recurrir a las soluciones individuales de lágrimas artificiales a lo largo del día.
Óptica Alonso Cano-Alimentos para cuidar la vista
✅ Cuida tu alimentación
Otro consejo para cuidar nuestra visión es consumir alimentos ricos en vitamina A, uno de los mejores aliados para la vista.
Adaptar una dieta saludable y equilibrada basada en frutas, verduras y algunos pescados, tales como: zanahorias, albaricoques, hojas verdes, los espárragos, atún o salmón (ricos en ácidos grasos omega-3), etc., te ayudará a optimizar tu vista.
Si padeces de enfermedades como hipertensión, diabetes o descontrol en el colesterol, cuidar tu plan de alimentación será beneficioso para ti.
✅ Aprende a relajar la vista
Una técnica fabulosa e incomparable para proteger tus ojos, es realizando unos leves masajes circulares con ligeras presiones sobre ellos. De este modo, lograrás disminuir la tensión que ocasionalmente se acumulan en los músculos que los rodean o en su interior.
Adicionalmente, para eliminar o reducir la fatiga visual, te recomendamos la práctica de ejercicios de enfoques, ideal para el cuidado de tus ojos.
✅ Cuida tu iluminación
Especialmente cuando estés leyendo, trabajando e incluso viendo el móvil o la televisión muy de cerca, asegúrate de tener suficiente iluminación. De esta manera, evitarás la fatiga ocular. Ten en cuenta que, sí o sí, deberás realizar breves pausas a dicha actividad, sólo así tu vista descansará.
✅ Lleva siempre contigo gafas solares
Cuando salimos al exterior, nos encontramos expuestos a las radiaciones solares, las cuales pueden ser bastante dañinas para nuestros ojos. Por esa razón, es indispensable protegernos con unas gafas de sol homologadas que contengan filtro de rayos ultravioletas.
Los gafas de sol no sólo te protegerán de las radiaciones, sino que además, resguardaran tu vista de otros agentes ambientales agresivos para los ojos, tales como el humo o los vientos fuertes.
Confía la salud de tus ojos en Óptica Alonso Cano
Como podrás notar, la salud de tus ojos es esencial para disfrutar de una calidad de vida de primera y por este motivo, es preciso contar con profesionales que te ayuden a cuidarlos.
En Óptica Alonso Cano apostamos por la prevención. Por animarte a cuidar tu vista día a día, desde el primer momento.
Porque la experiencia nos ha demostrado que la prevención es el mejor camino para que puedas disfrutar de una buena salud ocular.
Para lograrlo disponemos de los recursos más avanzados y de los mejores medios de corrección, ayudándote a tener una buena calidad de vida cuidando de la salud de tus ojos.
Te invitamos a consultar nuestros paquetes de salud ocular y reservar ahora mismo una cita en el Centro Óptico Alonso Cano, los especialistas para el cuidado de la vista.
